NiaNow.com Menu
Nia in Finland

Finland

About Nia

What is Nia?

Nia is a sensory-based movement practice that draws from martial arts, dance arts and healing arts. It empowers people of all shapes and sizes by connecting the body, mind, emotions and spirit. Classes are taken barefoot to soul-stirring music in more than 45 countries. Trainings are designed for those seeking personal enrichment and professional development. Every experience can be adapted to individual needs and abilities. Step into your own joyful journey with Nia, and positively shape the way you feel, look, think and live.

How does Nia work?

Nia draws from Tai Chi, Tae Kwon Do, Aikido, jazz dance, modern dance, Duncan dance, yoga, Alexander Technique and Teachings of Moshe Feldenkrais. Every class offers a unique combination of 52 moves that correspond with the main areas of the body: the base, the core and the upper extremities. Stiff beginners and highly fit athletes alike can adapt Nia to meet their needs by choosing from three intensity levels. Consecutive trainings collectively explore 52 principles for personal enrichment and professional development. Read testimonials from people of all ages, backgrounds and locations.

Why was Nia created?

Nia’s purpose is to grow a worldwide community of healthy people who are empowered to do great things. We believe every person can discover, explore, unleash and enhance their individual potential to live a fulfilling and meaningful life – by engaging their senses and listening to their bodies. With the right tools and education, we can increase our confidence and happiness. We can become connected to others to shape a consciousness that extends beyond our own. Together we will unearth possibilities never before imagined.

Our Classes

Susanna  Kuivala

Classic Nia Class

at in
  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
2:00pm

Day: Thursday

Time: 2:00pm

Katriina Virtanen

Classic Nia Class

at Tutola in
  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
4:30pm

Day: Friday

Time: 4:30pm

Location

Sepänkatu 5, Turku, FI

Cost

NIA TUNNIT JATKUVAT KEVÄTKAUDEN 2015 (kausi 5.1. - 22.5.2015)

Tutolan tunneille voit osallistua ostamalla kausikortin 110 € tai 10 x kortin 70 € tai 8 € kertamaksulla. Kortilla voit osallistua kaikkiin Tutolan tarjoamille tunneille. Katso tuntitarjonta ja tarkemmat tiedot www.tutojumppa.fi. Maksuvaihtoehtoja on monta ja useimmat liikuntasetelit käytävät.

Kauden ensimmäisellä viikolla ilmaisia tutustumistunteja. Seuraa ilmoittelua netistä!

Tervetuloa!

Notes About This Class

Nia on tanssillinen laji, joka yhdistää vaikutteita eri tanssi- ja kamppailulajeista sekä rentoutustekniikoista. Keskeistä on oman kehon kuuntelu, liikunnan ilo ja liikkeestä kumpuava kokonaisvaltainen hyvä olo. Nia on tehokas ja hauska liikuuntamuoto. Nian voi aloittaa koska vain ja se sopii kaikenikäisille ja kuntoisille. Nia tunti perustuu helposti omaksuttaviin koreografioihin, jossa vaihtelevalla musiikilla on oma tärkeä roolinsa. Niaa tanssitaan mieluiten paljain jaloin.

Susanna Särkioja

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
5:00pm

Day: Thursday

Time: 5:00pm

Location

Näsinlinnankatu 34 a 31, 6.krs., Tampere, FI

Cost

Kerta: 9 / 7 €

10 kertaa: 70 / 55 €

Susanna Särkioja

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
5:30pm

Day: Tuesday

Time: 5:30pm

Location

Näsinlinnankatu 34 a 31, 6.krs., Tampere, FI

Cost

Kerta: 9 / 7 €

10 kertaa: 70 / 55 €

Jennika Laari

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
5:50pm

Day: Wednesday

Time: 5:50pm

Location

Töölöntullinkatu 8, Helsinki, Suomi

Cost

Kevätkausi 4.3.-20.5.2015/ 88 €

*Aikuisopiston tunneilla voi yleensä myös käydä kertamaksulla. Kysy hinta ja maksutapa opiston toimistolta.

Ilmoittautumiset: https://www.opistopalvelut.fi/helsinginaikuisopisto/course.asp?tietuenro=11384

Gunilla Hagman

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
6:15pm

Day: Monday

Time: 6:15pm

Location

Peltolantie 3, Turku, Suomi

Notes About This Class

Alternating with Anne Syvälahti.

Kristiina Paksuniemi

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
6:30pm

Day: Wednesday

Time: 6:30pm

Location

Sahantie 2, Oulu, Suomi

Cost

Ensimmäinen kerta ilmainen, kertamaksu 7 e, 10 kerran kortti 50 e ja syksyn kausikortti 60/50 e.

Lisätietoa http://patelanvoimistelijat.sporttisaitti.com/

Susanna Särkioja

Classic Nia Class

at 35plus in
  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
6:30pm

Day: Thursday

Time: 6:30pm

Location

Hämeenkatu 25, Tampere, FI
Jennika Laari

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
6:35pm

Day: Monday

Time: 6:35pm

Location

Annankatu 29, Helsinki, FI

Cost

Kevätkausi: 12.1.-4.5.2015/ 110 €

*Aikuisopiston tunneilla voi yleensä käydä myös kertamaksulla. Kysy hinta ja maksutapa opiston toimistolta.

Ilmoittautumiset: https://www.opistopalvelut.fi/helsinginaikuisopisto/course.asp?tietuenro=11383

Susanna  Kuivala

Classic Nia Class

at in
  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
7:00pm

Day: Tuesday

Time: 7:00pm

Minna  Aalto

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
10:30am
Classic Nia

Day: Saturday

Time: 10:30am

Location

Museotie 4, 25710 Kemiönsaari, Finland

Cost

Vuxeninstitutets kursavgift / kurssimaksu.
Läs mer här - lisätiedot täältä!

Notes About This Class

Kursgånger (sammanlagt 4)
Kurssikerrat (yhteensä 4)

Lö/ la 17.1., 24.1., 14.3., 21.3. klo 10:30-12.

*

Kursen hålls på de båda inhemska. Kurssikieli kummatkin kotimaiset.
 

Minna  Aalto

Classic Nia Class

at Åbo Arbis in
  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
4:45pm
Classic Nia

Day: Monday

Time: 4:45pm

Location

Kaskisgatan 5, Kaskenkatu5, Turku, FI

Cost


Kursavgift för Åbo Arbis - Åbo Arbiksen kurssimaksu.

Notes About This Class


Kursen är fullsatt!
Kurssi on täynnä!

Katriina Virtanen

Classic Nia Class

at Tutola in
  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
4:45pm

Day: Monday

Time: 4:45pm

Location

Sepänkatu 5, Turku, FI

Cost

KESÄ NIA MAANANTAISIN 25.5 - 29.6.2015 TUTOLASSA

Tutolan tunneille voit osallistua kertamaksulla 8 €/krt, 10-kortti 70 € tai Tutolan kausikortti. Tutolassa käy useimmat liikuntasetelit. Tarkemmat tiedot ja maksuvaihtoehdot löytyvät sivuilta www.tutojumppa.fi .

Tervetuloa mukaan!
 

Minna  Aalto

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
5:00pm
Classic Nia

Day: Friday

Time: 5:00pm

Location

Aurakatu 1, Åbo, Finland

Cost


Kertamaksu 10 € / gång.
Fem gånger för / viisi kertaa 45 €.
 

Notes About This Class

Börja veckoslutet på dansgolvet: Välkommen på fredagsNia 16.1.-13.2.!
Kom på en lektion eller alla, de passar både nya Nia-nyfikna och erfarna entusiaster.

*
Aloita viikonloppusi tanssilattialta: tervetuloa perjantaiNiaan 16.1.-13.2.!
Tule tunnille tai kaikille, ne soveltuvat sekä uusille Nia-innokkaille että kokeneille konkareille.

Minna  Aalto

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
5:30pm
Classic Nia

Day: Thursday

Time: 5:30pm

Location

Turku, Finland

Cost

Kertamaksu/engångsavgift 15 €.
Lue lisää Fuegon hinnastosta ja maksuvaihtoehdoista täältä.
Läs mer om Fuegos priser och betalningsmöjligheter här.

Notes About This Class

Nivelystävällinen Nia on valloittava yhdistelmä tanssillista kehonhuoltoa ja mielenrauhaa. Yhdysvalloissa 1980-luvun alussa syntyneestä liikuntamuodosta löytyy sekä kamppailulajien keskittyneisyyttä ja voimankäyttöä ja tanssilajien iloa ja luovuutta. Toistuvat ja tanssijan mukaan sovellettavissa olevat perusliikkeet tulevat tutuiksi ajan myötä, vapaatanssipyrähdykset antavat tilaa omalle ilmaisulle.

Katriina Virtanen

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
5:30pm

Day: Monday

Time: 5:30pm

Location

Uudenmaantie 16, Turku, FI

Cost

TUNNIT RIENNON KERHOLLA TUNNIT JATKUVAT 12.1.2015 (kevätkausi 12.1. - 10.5.2015)

Turun Riennon Kerholla pidettävälle tunnille voit osallistua kausikortilla (50 €) tai kertamaksulla (5 €). Kausikorttia varten ilmoittautumis- ja maksuohjeet löytyvät Turun Riennon sivuilta trvoimistelu.sporttisaitti.com. Kertamaksun voit suorittaa käteisellä tai liikuntaseteleillä (Smartum tai tykyseltelit).

Kauden ensimmäisellä viikolla voit tulla tutustumaan tunteihin ilmaiseksi.

Tervetuloa!

Notes About This Class

Nia on tanssillinen laji, joka yhdistää vaikutteita eri tanssi- ja kamppailulajeista sekä rentoutustekniikoista. Keskeistä on oman kehon kuuntelu, liikunnan ilo ja liikkeestä kumpuava kokonaisvaltainen hyvä olo. Nia on tehokas ja hauska liikuntamuoto. Nian voi aloittaa koska vain ja se sopii kaikenikäisille ja kuntoisille. Nia tunti perustuu helposti omaksuttaviin koreografioihin, jossa vaihtelevalla musiikilla on oma tärkeä roolinsa. Niaa tanssitaan mieluiten paljain jaloin.Nia on tanssillinen laji, joka yhdistää vaikutteita eri tanssi- ja kamppailulajeista sekä rentoutustekniikoista. Keskeistä on oman kehon kuuntelu, liikunnan ilo ja liikkeestä kumpuava kokonaisvaltainen hyvä olo. Nia on tehokas ja hauska liikuntamuoto. Nian voi aloittaa koska vain ja se sopii kaikenikäisille ja kuntoisille. Nia tunti perustuu helposti omaksuttaviin koreografioihin, jossa vaihtelevalla musiikilla on oma tärkeä roolinsa. Niaa tanssitaan mieluiten paljain jaloin.

Minna  Aalto

Classic Nia Class

at Studio Fon in
  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
5:45pm
Classic Nia

Day: Wednesday

Time: 5:45pm

Location

Nahkurinkatu 8, 20100 Turku, Finland

Cost


HUOM! 11.3. alkaen!

10€/tunti. 31.5.2015 asti voimassa oleva viidenkerrankortti 45 €.

Notes About This Class


HUOM! OBS! Aloitamme 11.3.!Tää on niiiiiin ihana sali. Kannattaa tulla tanssimaan ihan lankkulattiankin takia, antaa ihanasti myötä ja hellii niveliä liikkeessä. Ja koko kevään me saadaan olla siellä! Ei pakollista ennakkoilmottautumista, tulet päästessäsi, käyt niin usein kuin haluat. Tunti sopii myös uusille Nia-uteliaille - itse asiassa, jos tuot Nia-alokkaan mukanasi tanssit itse sen tunnin minun piikkiin. :) <3*En härlig sal, och vi får dansa där hela våren!
Kom då du kan och hinner. Lektionen lämpar sig också för nya Nia-nyfikna - och faktiskt bjuder jag dig på lektionen, då du tar med en Nia-nybörjare. :)

Eija Raitala

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
6:00pm

Day: Tuesday

Time: 6:00pm

Location

Neljäs linja 11, 00530 Helsinki, Suomi

Cost

Koko kauden kortti 90€ + jäsenmaksu 10€. (Kortilla voit käydä kaikissa Helsingin Naisvoimisteljoiden jumpissa Nian lisäksi.) Kertakäynnit 10€.

Lisätietoja http://www.helsinginnaisvoimistelijat.fi

Notes About This Class

Kevätkausi: 13.1.-12.5.2015.

Huom. HNV-seura täyttää 110 vuotta v. 2015, juhlaa vietetään la 7.11. Malmitalolla. Nia on menossa mukana.

Ilmoittautuminen tai tule suoraan tunnille:

http://www.helsinginnaisvoimistelijat.fi

(päivitetty 18.4.2015)

Susanna  Kuivala

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
6:15pm

Day: Monday

Time: 6:15pm

Location

Matkailijantie 2, 21100 Naantali, Suomi

Cost

10-KERRAN KORTTI 83,00
KUUKAUSIKORTTI 83,00
KERTAMAKSU  13,00
 

Voit maksaa myös näillä:

Smartumilta liikuntaselit (arvo 4 €) ja kulttuurisetelit (arvo 5 €)
Netsiltä (entinen Luottokunta) virikesetelit (arvo 5 €)
RJ-Kuntoiluseteliltä TYKY-kuntosetelit (arvo 2 € tai 4 €)
Smartum Saldo -kortti
Sporttipassi

Notes About This Class

Tunnin lopuksi mielyttävä rentoutus

Tunnit ohjaa parillisina viikkoina Anne Syvälahti ja parittomina Susanna Kuivala

Ilmoittautuminen alkaa 30 minuuttia ennen tuntien alkua kuntosalin
palvelutiskille.
Ryhmiin mahtuu rajoitetusti. 
Lisätiedot kuntosalilta p. 02 44 55 864 (ei puhelinvarauksia).
 

Eija Raitala

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
7:00pm

Day: Wednesday

Time: 7:00pm

Location

Paavo Nurmen tie 1, Helsinki, Suomi

Notes About This Class

Kevätkausi 7.1.-6.5.2015 on päättynyt. Kiitos kaikille!

Syksyn kellonaika vahvistettu: keskiviikkoisin klo 19-20. 

Sisälle stadionin tornin juurelta. Balettisalin vieressä on pukuhuone (ja suihkut).

(tiedot päivitetty 11.5.2015)

Eija Raitala

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
7:30pm

Day: Monday

Time: 7:30pm

Location

Vapaalanpolku 13, Vantaa, FI

Cost

Hinta: 125€ (RAJATON KORTTI) ja 20€ jäsenmaksu/vuosi

Lisätiedot:

http://www.vantaanvoimisteluseura.fi

Notes About This Class

Tervetuloa Rajikseen maanantaisin klo 19.30-20.30!

Kevätkausi: 12.1.-11.5.2015.

Ilmoittautuminen, lisätiedot:

http://www.vantaanvoimisteluseura.fi

(tiedot päivitetty 31.3.2015)

Sanna Virkkunen

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
7:30pm

Day: Monday

Time: 7:30pm

Location

Koulukatu 16, Oulu, FI

Cost

Kevätlukukauden hinta 68€.

Notes About This Class

Ilmoittautuminen Nia-tunneille Vuolle-opiston nettisivujen kautta: http://www.oulunsetlementti.fi/oulunkansalaisopisto/

Upcoming Events

June
4
Eija Raitala

Nia: tutustu ja ihastu -playshop Hämeenlinnassa I/II

Event Type: Playshop

Start: Thursday, June 4, 2015 at 5:00pm

End: Thursday, June 4, 2015 at 6:30pm

Location

Hämeentie 11, Hämeenlinna

Cost

20€

-10%, jos ostat paikkasi ennen äitienpäivää (su 10.5.2015)

Notes About This Event

Osana Hämeenlinnan tanssiviikkoja: Nia!

Intro Nian 9 liikuntamuotoon (30 min.) ja Nia-tunti (60 min.)

Lisätietoja täältä.

June
4
Eija Raitala

Nia: tutustu ja ihastu -playshop Hämeenlinnassa II/II

Event Type: Playshop

Start: Thursday, June 4, 2015 at 6:45pm

End: Thursday, June 4, 2015 at 8:15pm

Location

Hämeentie 11, Hämeenlinna

Cost

20€

-10%, jos ostat paikkasi ennen äitienpäivää (su 10.5.2015)

Notes About This Event

Osana Hämeenlinnan tanssiviikkoja: Nia!

Intro Nian 52 liikkeeseen (30 min.) ja Nia-tunti II (60min.)

Lisätietoja klikkaamalla täältä.

November
14
Eija Raitala

Tutustu ja ihastu Niaan - II playshop Jyväskylässä

Event Type: Playshop

Start: Saturday, November 14, 2015 at 12:00pm

End: Saturday, November 14, 2015 at 4:00pm

Location

Ahjokatu 8, 40320 Jyväskylä, Suomi

Cost

Hinnat tarkentuvat vielä. Ennakkoilmoittautujalle alennus! Huom: sitova ilmoittautuminen

1 tunti ja intro: 27€ (ennakkoon 20€, 30.9.2015 mennessä maksettuna)

playshop - tarkentuu -

koko paketti - tarkentuu -

Notes About This Event

Tule ja tutustu Niaan. Ohjelmassa tutustumista Niaan: 1 Nia tunti & intro (= 90 min) ja mahdollisesti pidempi playshop.

Nia sopii kaikille! Tule ja tanssi paljain jaloin. 

Ilmoittaudu Eijalle: eija.nia[at]gmail.com. 

päivitetty 11.5.2015

November
28
Eija Raitala

Nia-playshop IV

Event Type: Playshop

Start: Saturday, November 28, 2015 at 10:30am

End: Saturday, November 28, 2015 at 2:00pm

Location

Siltakatu 11, 18100 Heinola, Suomi

Cost

Hinta-arvio 25€

Notes About This Event

Jo neljättä kertaa Heinolassa. Kaikki, olipa aiempaa kokemusta tai ei, ovat tervetulleita mukaan!

Lauantaina 28.11. klo 10.30-14 (sis. kaksi 15 minuutin taukoa)

Ilmoittautuminen alkaa alkusyksystä.

Päivitetty 11.5.2015

Photos

There are no photos to show at this time.

Videos

There are no videos to show at this time.