NiaNow.com Menu
Nia in Finland

Finland

About Nia

What is Nia?

Nia is a sensory-based movement practice that draws from martial arts, dance arts and healing arts. It empowers people of all shapes and sizes by connecting the body, mind, emotions and spirit. Classes are taken barefoot to soul-stirring music in more than 45 countries. Trainings are designed for those seeking personal enrichment and professional development. Every experience can be adapted to individual needs and abilities. Step into your own joyful journey with Nia, and positively shape the way you feel, look, think and live.

How does Nia work?

Nia draws from Tai Chi, Tae Kwon Do, Aikido, jazz dance, modern dance, Duncan dance, yoga, Alexander Technique and Teachings of Moshe Feldenkrais. Every class offers a unique combination of 52 moves that correspond with the main areas of the body: the base, the core and the upper extremities. Stiff beginners and highly fit athletes alike can adapt Nia to meet their needs by choosing from three intensity levels. Consecutive trainings collectively explore 52 principles for personal enrichment and professional development. Read testimonials from people of all ages, backgrounds and locations.

Why was Nia created?

Nia’s purpose is to grow a worldwide community of healthy people who are empowered to do great things. We believe every person can discover, explore, unleash and enhance their individual potential to live a fulfilling and meaningful life – by engaging their senses and listening to their bodies. With the right tools and education, we can increase our confidence and happiness. We can become connected to others to shape a consciousness that extends beyond our own. Together we will unearth possibilities never before imagined.

Our Classes

Susanna  Kuivala

Classic Nia Class

at in
  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
2:00pm

Day: Thursday

Time: 2:00pm

Katriina Virtanen

Classic Nia Class

at Tutola in Turku
  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
4:30pm

Day: Friday

Time: 4:30pm

Location

Sepänkatu 5, Turku, FI

Cost

NIA TUNNIT JATKUVAT KEVÄTKAUDEN 2015 (kausi 5.1. - 22.5.2015)

Tutolan tunneille voit osallistua ostamalla kausikortin 110 € tai 10 x kortin 70 € tai 8 € kertamaksulla. Kortilla voit osallistua kaikkiin Tutolan tarjoamille tunneille. Katso tuntitarjonta ja tarkemmat tiedot www.tutojumppa.fi. Maksuvaihtoehtoja on monta ja useimmat liikuntasetelit käytävät.

Kauden ensimmäisellä viikolla ilmaisia tutustumistunteja. Seuraa ilmoittelua netistä!

Tervetuloa!

Notes About This Class

Nia on tanssillinen laji, joka yhdistää vaikutteita eri tanssi- ja kamppailulajeista sekä rentoutustekniikoista. Keskeistä on oman kehon kuuntelu, liikunnan ilo ja liikkeestä kumpuava kokonaisvaltainen hyvä olo. Nia on tehokas ja hauska liikuuntamuoto. Nian voi aloittaa koska vain ja se sopii kaikenikäisille ja kuntoisille. Nia tunti perustuu helposti omaksuttaviin koreografioihin, jossa vaihtelevalla musiikilla on oma tärkeä roolinsa. Niaa tanssitaan mieluiten paljain jaloin.

Susanna Särkioja

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
5:00pm

Day: Thursday

Time: 5:00pm

Location

Näsinlinnankatu 34 a 31, 6.krs., Tampere, FI

Cost

Kerta: 9 / 7 €

10 kertaa: 70 / 55 €

Susanna Särkioja

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
5:30pm

Day: Tuesday

Time: 5:30pm

Location

Näsinlinnankatu 34 a 31, 6.krs., Tampere, FI

Cost

Kerta: 9 / 7 €

10 kertaa: 70 / 55 €

Jennika Laari

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
5:50pm

Day: Wednesday

Time: 5:50pm

Location

Töölöntullinkatu 8, Helsinki, Suomi

Cost

Kevätkausi 4.3.-20.5.2015/ 88 €

*Aikuisopiston tunneilla voi yleensä myös käydä kertamaksulla. Kysy hinta ja maksutapa opiston toimistolta.

Ilmoittautumiset: https://www.opistopalvelut.fi/helsinginaikuisopisto/course.asp?tietuenro=11384

Gunilla Hagman

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
6:15pm

Day: Monday

Time: 6:15pm

Location

Peltolantie 3, Turku, Suomi

Notes About This Class

Alternating with Anne Syvälahti.

Kristiina Paksuniemi

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
6:30pm

Day: Wednesday

Time: 6:30pm

Location

Sahantie 2, Oulu, Suomi

Cost

Ensimmäinen kerta ilmainen, kertamaksu 7 e, 10 kerran kortti 50 e ja syksyn kausikortti 60/50 e.

Lisätietoa http://patelanvoimistelijat.sporttisaitti.com/

Susanna Särkioja

Classic Nia Class

at 35plus in Tampere
  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
6:30pm

Day: Thursday

Time: 6:30pm

Location

Hämeenkatu 25, Tampere, FI
Jennika Laari

Classic Nia Class

at Helsingin aikuisopisto in Helsinki
  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
6:35pm

Day: Monday

Time: 6:35pm

Location

Annankatu 29, Helsinki, FI

Cost

Kevätkausi: 12.1.-4.5.2015/ 110 €

*Aikuisopiston tunneilla voi yleensä käydä myös kertamaksulla. Kysy hinta ja maksutapa opiston toimistolta.

Ilmoittautumiset: https://www.opistopalvelut.fi/helsinginaikuisopisto/course.asp?tietuenro=11383

Susanna  Kuivala

Classic Nia Class

at in
  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
7:00pm

Day: Tuesday

Time: 7:00pm

Minna  Aalto

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
10:30am
Classic Nia

Day: Saturday

Time: 10:30am

Location

Museotie 4, 25710 Kemiönsaari, Finland

Cost

Vuxeninstitutets kursavgift / kurssimaksu.
Läs mer här - lisätiedot täältä!

Notes About This Class

Kursgånger (sammanlagt 4)
Kurssikerrat (yhteensä 4)

Lö/ la 17.1., 24.1., 14.3., 21.3. klo 10:30-12.

*

Kursen hålls på de båda inhemska. Kurssikieli kummatkin kotimaiset.
 

Minna  Aalto

Classic Nia Class

at Åbo Arbis in Turku
  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
4:45pm
Classic Nia

Day: Monday

Time: 4:45pm

Location

Kaskisgatan 5, Kaskenkatu5, Turku, FI

Cost


Kursavgift för Åbo Arbis - Åbo Arbiksen kurssimaksu.

Notes About This Class


Kursen är fullsatt!
Kurssi on täynnä!

Minna  Aalto

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
5:00pm
Classic Nia

Day: Friday

Time: 5:00pm

Location

Aurakatu 1, Åbo, Finland

Cost


Kertamaksu 10 € / gång.
Fem gånger för / viisi kertaa 45 €.
 

Notes About This Class

Börja veckoslutet på dansgolvet: Välkommen på fredagsNia 16.1.-13.2.!
Kom på en lektion eller alla, de passar både nya Nia-nyfikna och erfarna entusiaster.

*
Aloita viikonloppusi tanssilattialta: tervetuloa perjantaiNiaan 16.1.-13.2.!
Tule tunnille tai kaikille, ne soveltuvat sekä uusille Nia-innokkaille että kokeneille konkareille.

Minna  Aalto

Classic Nia Class

at Fuego Lounge in Turku
  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
5:30pm
Classic Nia

Day: Thursday

Time: 5:30pm

Location

Turku, Finland

Cost

Kertamaksu/engångsavgift 15 €.
Lue lisää Fuegon hinnastosta ja maksuvaihtoehdoista täältä.
Läs mer om Fuegos priser och betalningsmöjligheter här.

Notes About This Class

Nivelystävällinen Nia on valloittava yhdistelmä tanssillista kehonhuoltoa ja mielenrauhaa. Yhdysvalloissa 1980-luvun alussa syntyneestä liikuntamuodosta löytyy sekä kamppailulajien keskittyneisyyttä ja voimankäyttöä ja tanssilajien iloa ja luovuutta. Toistuvat ja tanssijan mukaan sovellettavissa olevat perusliikkeet tulevat tutuiksi ajan myötä, vapaatanssipyrähdykset antavat tilaa omalle ilmaisulle.

Katriina Virtanen

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
5:30pm

Day: Monday

Time: 5:30pm

Location

Uudenmaantie 16, Turku, FI

Cost

TUNNIT RIENNON KERHOLLA TUNNIT JATKUVAT 12.1.2015 (kevätkausi 12.1. - 10.5.2015)

Turun Riennon Kerholla pidettävälle tunnille voit osallistua kausikortilla (50 €) tai kertamaksulla (5 €). Kausikorttia varten ilmoittautumis- ja maksuohjeet löytyvät Turun Riennon sivuilta trvoimistelu.sporttisaitti.com. Kertamaksun voit suorittaa käteisellä tai liikuntaseteleillä (Smartum tai tykyseltelit).

Kauden ensimmäisellä viikolla voit tulla tutustumaan tunteihin ilmaiseksi.

Tervetuloa!

Notes About This Class

Nia on tanssillinen laji, joka yhdistää vaikutteita eri tanssi- ja kamppailulajeista sekä rentoutustekniikoista. Keskeistä on oman kehon kuuntelu, liikunnan ilo ja liikkeestä kumpuava kokonaisvaltainen hyvä olo. Nia on tehokas ja hauska liikuntamuoto. Nian voi aloittaa koska vain ja se sopii kaikenikäisille ja kuntoisille. Nia tunti perustuu helposti omaksuttaviin koreografioihin, jossa vaihtelevalla musiikilla on oma tärkeä roolinsa. Niaa tanssitaan mieluiten paljain jaloin.Nia on tanssillinen laji, joka yhdistää vaikutteita eri tanssi- ja kamppailulajeista sekä rentoutustekniikoista. Keskeistä on oman kehon kuuntelu, liikunnan ilo ja liikkeestä kumpuava kokonaisvaltainen hyvä olo. Nia on tehokas ja hauska liikuntamuoto. Nian voi aloittaa koska vain ja se sopii kaikenikäisille ja kuntoisille. Nia tunti perustuu helposti omaksuttaviin koreografioihin, jossa vaihtelevalla musiikilla on oma tärkeä roolinsa. Niaa tanssitaan mieluiten paljain jaloin.

Minna  Aalto

Classic Nia Class

at Studio Fon in
  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
5:45pm
Classic Nia

Day: Wednesday

Time: 5:45pm

Location

Nahkurinkatu 8, 20100 Turku, Finland

Cost


HUOM! 11.3. alkaen!

10€/tunti. 31.5.2015 asti voimassa oleva viidenkerrankortti 45 €.

Notes About This Class


HUOM! OBS! Aloitamme 11.3.!Tää on niiiiiin ihana sali. Kannattaa tulla tanssimaan ihan lankkulattiankin takia, antaa ihanasti myötä ja hellii niveliä liikkeessä. Ja koko kevään me saadaan olla siellä! Ei pakollista ennakkoilmottautumista, tulet päästessäsi, käyt niin usein kuin haluat. Tunti sopii myös uusille Nia-uteliaille - itse asiassa, jos tuot Nia-alokkaan mukanasi tanssit itse sen tunnin minun piikkiin. :) <3*En härlig sal, och vi får dansa där hela våren!
Kom då du kan och hinner. Lektionen lämpar sig också för nya Nia-nyfikna - och faktiskt bjuder jag dig på lektionen, då du tar med en Nia-nybörjare. :)

Eija Raitala

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
6:00pm

Day: Tuesday

Time: 6:00pm

Location

Neljäs linja 11, 00530 Helsinki, Suomi

Cost

Koko kauden kortti 90€ + jäsenmaksu 10€. (Kortilla voit käydä kaikissa Helsingin Naisvoimisteljoiden jumpissa Nian lisäksi.) Kertakäynnit 10€.

Lisätietoja http://www.helsinginnaisvoimistelijat.fi

Notes About This Class

Kevätkausi: 13.1.2015 alkaen, talviloma 17.2.

Huom. HNV-seura täyttää 110 vuotta v. 2015, juhlaa vietetään la 7.11. Malmitalolla. Nia on menossa mukana.

Ilmoittautuminen:

http://www.helsinginnaisvoimistelijat.fi

(päivitetty 22.11.2015)

Susanna  Kuivala

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
6:15pm

Day: Monday

Time: 6:15pm

Location

Matkailijantie 2, 21100 Naantali, Suomi

Cost

10-KERRAN KORTTI 83,00
KUUKAUSIKORTTI 83,00
KERTAMAKSU  13,00
 

Voit maksaa myös näillä:

Smartumilta liikuntaselit (arvo 4 €) ja kulttuurisetelit (arvo 5 €)
Netsiltä (entinen Luottokunta) virikesetelit (arvo 5 €)
RJ-Kuntoiluseteliltä TYKY-kuntosetelit (arvo 2 € tai 4 €)
Smartum Saldo -kortti
Sporttipassi

Notes About This Class

Tunnin lopuksi mielyttävä rentoutus

Tunnit ohjaa parillisina viikkoina Anne Syvälahti ja parittomina Susanna Kuivala

Ilmoittautuminen alkaa 30 minuuttia ennen tuntien alkua kuntosalin
palvelutiskille.
Ryhmiin mahtuu rajoitetusti. 
Lisätiedot kuntosalilta p. 02 44 55 864 (ei puhelinvarauksia).
 

Eija Raitala

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
7:00pm

Day: Wednesday

Time: 7:00pm

Location

Paavo Nurmen tie 1, Helsinki, Suomi

Cost

K E V Ä T K A U S I  2015 / hinnat

- 5 kerran kortti 60€ (kerta 12€)

- kertamaksu 15€

- lukiolaishinta: kertamaksu 7€

Notes About This Class

Keskiviikkoisin klo 19-20.

Tiedustelut ja ilmoittautuminen sp:lla ja puhelimitse. Tai tule vain paikalle.

Kevätkausi: 7.1.-6.5.2015 (ei tuntia talvilomalla 18.2.) yhteensä 17 kertaa

Sisälle stadionin tornin juurelta. Balettisalin vieressä on pukuhuone (ja suihkut).

(tiedot päivitetty 19.3.2015)

Sanna Virkkunen

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
7:30pm

Day: Monday

Time: 7:30pm

Location

Koulukatu 16, Oulu, FI

Cost

Kevätlukukauden hinta 68€.

Notes About This Class

Ilmoittautuminen Nia-tunneille Vuolle-opiston nettisivujen kautta: http://www.oulunsetlementti.fi/oulunkansalaisopisto/

Eija Raitala

Classic Nia Class

at Rajatorpan koulu in Vantaa
  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
7:30pm

Day: Monday

Time: 7:30pm

Location

Vapaalanpolku 13, Vantaa, FI

Cost

Hinta: 125€ (RAJATON KORTTI) ja 20€ jäsenmaksu/vuosi

Lisätiedot:

http://www.vantaanvoimisteluseura.fi

Notes About This Class

Tervetuloa Rajikseen maanantaisin klo 19.30-20.30!

Kevätkausi: 12.1.-11.5.2015.

Ilmoittautuminen, lisätiedot:

http://www.vantaanvoimisteluseura.fi

(tiedot päivitetty 31.3.2015)

Upcoming Events

April
18
Katriina Virtanen

Liikettä kehoon

Event Type: Playshop

Start: Saturday, April 18, 2015 at 12:00am

End: Saturday, April 18, 2015 at 2:00pm

Location

Vanha Littoistentie 10, 20520 Turku, Suomi

Cost

Liput: 20,00 € /ennakkoilmoittautunut, 25,00 € /ovelta

Notes About This Event

Tervetuloa kanssamme tanssimaan Nian 52 liikkeestä jalkojen ja keskivartalon liikkeiden parissa.Liikkeet sisältävät niveliä aktivoivia liikkeitä, kamppalulajien potkuja, sekä tanssista kumpuavaa ilmaisua. Ensimmäisen tunnin aikana käymme läpi ohjatusti jalkojen ja keskivartalon liikkeet ja sinulla on mahdollisuus saada henkilökohtaista ohjausta liikkeiden tekemiseen. Tämän jälkeen syvennämme kokemalla tanssien Nia tunnilla. Tapahtumapaikkana on tunnelmallinen IogaFlown sali.

Playshop soveltuu ensikertalaisille tutustumisena Niaan tai niille, jotka haluavat syventää Nia tuntemustaan.

Playshopin järjestävät yhteistyössä ohjaajat Susanna Kuivala (Green Belt ja 5 stages) ja Katriina Virtanen (Blue Belt).

Ennakkoilmoittautuminen 15.4.2015 mennessä sähköpostitse susanna.kuivala@gmail.com tai katriina.virtanen@kolumbus.fi.

Ohjelma:

12.00 Jalkojen ja keskivartalon liikkeet

tauko tarjolla teetä ja pientä purtavaa

13.00 Niatunti

April
18
Minna  Aalto

Two Nia Playshops in Tallinn

Two Nia Playshops in Tallinn

Event Type: Playshop

Start: Saturday, April 18, 2015 at 12:00am

End: Saturday, April 18, 2015 at 4:30pm

Location

Tallinn, Tallinna linn, Estonia

Notes About This Event

Minna Aalto (Licensed Nia Brown Belt) comes to Tallinn for a Spring visit on Saturday, April 18 - join us on the dance floor for fun & healing!
Shedule & prices & contact info below. ♥-----------12-14
Nia Playshop I: Five Sensations Your Body's Way
Energize yourself by exploring flexibility, agility, mobility, strength and stability - the famous FAMSS of Nia - in your way. Practice choosing both pleasure and intensity according to your own needs. The Playshop includes a class, and is suitable for both beginners and enthusiasts.14-14:15 Break
14:15-14:30 Continued break & Nia White Belt -info
(is the Nia White Belt for you? YES!)14:30-16:30
Nia Playshop II: Recharging Your Body Through 3 BodyWeights
Focusing on the core of the body, we are activating both the spine and the energy centers that are said to be located along it. Learn more about your hips, ribcage and head, and end your day with a unique class experience of dancing silently to uplifting music. The Playshop is suitable for both beginners and enthusiasts.------------------Sign-up to Kristi Karjatse (kristi@niaeesti.ee) by April 10 to enjoy EarlyBird -price:
20€/Playshop or two for 35 €.Tickets by the door 25€/Playshop, 45€ for both.

April
18
Jennika Laari

Event Type: Other

Start: Saturday, April 18, 2015 at 10:30pm

End: Saturday, April 18, 2015 at 11:30pm

Location

Timpurinkuja 3, Espoo, Suomi

Cost

Hinnat ja ilmoittautumiset: http://www.luhtavilla.fi/tapahtumat/2446-nia.html

Notes About This Event

Ohjaan joka kausi yhden Nia-tunnin liikuntastudio Luhtavillassa Espoon Leppävaarassa teematuntina.

April
25
Minna  Aalto

Tasapainota energiasi

Event Type: Playshop

Start: Saturday, April 25, 2015 at 1:00pm

End: Saturday, April 25, 2015 at 3:30pm

Location

Kauppakatu 40-42, Kuopio, Finland

Notes About This Event


Lauantainen Nia Playshop sisältää sopivassa suhteessa sekä vapaata että ohjattua liikettä ja huipentuu Nia - tuntiin loppurentoutuksineen. Kevään kunniaksi teemana on elinvoima ja energia, ja miten tasapainotat itseäsi kokonaisvaltaisesti omia voimavarojasi ja tarpeitasi kunnioittaen. Kuten tavallista liikut omaa kehoasi kuunnellen.Tilaisuus on kaikille avoin ja sopii myös uusille Nia -uteliaille. Sen yhteydessä pidämme vapaamuotoisen tiedotushetken kesäkuisesta Nia -koulutuksesta Turussa. Jää teelle kanssamme klo 15:30-16!Hinta: Early bird 30 € (sitova ilmottautuminen ja maksu Hannalle 31.3. mennessä). Norm. 35€. savolainen.hanna@gmail.com*Ohjaajana toimii turkulaistunut Minna Aalto (FM, Nia Licensed Brown Belt Teacher), joka on ohjannut Niaa ja eheyttävää liikettä vuodesta 2006. Myöhemmin ohjauspalettiin on tullut mukaan myös meditaatio ja syvärentoutus. Minna on suorittanut neljä Nian viidestä vyötasosta sekä The Body’s Way ja Nia 52 Moves -koulutukset. Hänen vuonna 2007 perustamansa yritys on saanut Dakinia -nimensä osittain tiibetiläisen taivaantanssijattaren, viisauden sanansaattajan, mukaan. Ohjaustyönsä vastapainona Minna kirjoittaa, piirtää ja säveltää.

Photos

There are no photos to show at this time.

Videos

There are no videos to show at this time.