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Nia in St. Galen, Switzerland
St. Gallen

St. Gallen

Term: Standard
Type Term Title Author Repliessort icon Last Post
Post Standard Studio GymAllegro in St. Gallen / Schweiz Alexandra-Nia 07/16/2013 - 12:45am
Post Standard Studio GymAllegro in St. Gallen / Schweiz Alexandra-Nia 07/16/2013 - 2:26am

About Nia

What is Nia?

Nia is a sensory-based movement practice that draws from martial arts, dance arts and healing arts. It empowers people of all shapes and sizes by connecting the body, mind, emotions and spirit. Classes are taken barefoot to soul-stirring music in more than 45 countries. Trainings are designed for those seeking personal enrichment and professional development. Every experience can be adapted to individual needs and abilities. Step into your own joyful journey with Nia, and positively shape the way you feel, look, think and live.

How does Nia work?

Nia draws from Tai Chi, Tae Kwon Do, Aikido, jazz dance, modern dance, Duncan dance, yoga, Alexander Technique and Teachings of Moshe Feldenkrais. Every class offers a unique combination of 52 moves that correspond with the main areas of the body: the base, the core and the upper extremities. Stiff beginners and highly fit athletes alike can adapt Nia to meet their needs by choosing from three intensity levels. Consecutive trainings collectively explore 52 principles for personal enrichment and professional development. Read testimonials from people of all ages, backgrounds and locations.

Why was Nia created?

Nia’s purpose is to grow a worldwide community of healthy people who are empowered to do great things. We believe every person can discover, explore, unleash and enhance their individual potential to live a fulfilling and meaningful life – by engaging their senses and listening to their bodies. With the right tools and education, we can increase our confidence and happiness. We can become connected to others to shape a consciousness that extends beyond our own. Together we will unearth possibilities never before imagined.

Our Classes

Esther Thürlimann

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
9:00am

Day: Thursday

Time: 9:00am

Location

Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen, Schweiz

Cost


Notes About This Class

Nia Class

Esther Thürlimann

Classic Nia Class

at in
  • M
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  • Th
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2:00pm

Day: Monday

Time: 2:00pm

Cost

Drop In: CHF 25.--

Verschiedene Abos

Esther Thürlimann

Classic Nia Class

  • M
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  • W
  • Th
  • F
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6:15pm

Day: Tuesday

Time: 6:15pm

Location

Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen, Schweiz

Cost


 

Notes About This Class

Alternate teaching with my Studiopartner Alexandra Kunz.

Esther Thürlimann

Classic Nia Class

  • M
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  • F
  • Sa
  • Su
7:00pm

Day: Thursday

Time: 7:00pm

Location

Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen, Schweiz

Cost


Notes About This Class

Nia Class

Sandra Kuenzler

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
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  • Sa
  • Su
8:30am

Day: Tuesday

Time: 8:30am

Location

Kaustrasse 3c, Appenzell, AI, CH
Sandra Kuenzler

Classic Nia Class

  • M
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  • W
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  • Sa
  • Su
8:30am

Day: Monday

Time: 8:30am

Location

St. Gallerstrasse 34a, Arbon, TG, CH
Esther Thürlimann

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
8:30am

Day: Saturday

Time: 8:30am

Location

Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen, Schweiz
Alexandra Kunz

Classic Nia Class

  • M
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  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
8:30am
Classic Nia

Day: Saturday

Time: 8:30am

Location

Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen, Schweiz

Cost

Drop In CHF 25.-- / Schnupperlektion GRATIS

www.gymallegro.ch

Esther Thürlimann

Classic Nia Class

  • M
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  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
9:00am

Day: Wednesday

Time: 9:00am

Location

Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen, Schweiz

Notes About This Class

Soft Nia

Nia in angepasster Form, ruhiger und längere Wiederholungen. Die Alternative für alle Bewegungsfreudigen, die Nia in gemässigtem Tempo und ruhiger geniessen möchten.

Alexandra Kunz

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
9:00am
Classic Nia

Day: Thursday

Time: 9:00am

Location

Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen, Schweiz

Cost

Drop in CHF 25.--  / Schnupperlektion CHF 13.--

Esther Thürlimann

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
9:00am

Day: Thursday

Time: 9:00am

Location

Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen, Schweiz
Alexandra Kunz

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
2:00pm
Classic Nia

Day: Monday

Time: 2:00pm

Location

Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen, Schweiz

Cost

Drop In CHF 25.-- - Schnupperlektion CHF 13.--

Esther Thürlimann

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
2:00pm

Day: Monday

Time: 2:00pm

Location

Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen, Schweiz
Alexandra Kunz

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
6:00pm
Classic Nia

Day: Thursday

Time: 6:00pm

Location

Churfirstenstrasse 54, Wil, CH
Esther Thürlimann

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
6:00pm

Day: Wednesday

Time: 6:00pm

Location

Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen, Schweiz
Alexandra Kunz

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
6:00pm
Classic Nia

Day: Monday

Time: 6:00pm

Location

Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen, Schweiz

Cost

Drop In CHF 25.-- / Schnupperlektion CHF 13.--

Esther Thürlimann

Nia 5 Stages Class

  • M
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  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
6:00pm

Day: Thursday

Time: 6:00pm

Location

Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen, Schweiz

Notes About This Class

Nia 5 Stages Class

Nia 5 Stages (5 Stadien) ist ein integratives Bewegungsprogramm, basierend auf den 5 Stadien der menschlichen Entwicklung. Embryonisch, Kriechen, Krabbeln, Stehen, Gehen. Jedes Stadium legt die Basis für das nächste. In der Kombination unterstützen die 5 Stages die physische, mentale, emotionale und spirituelle Integration. Der Körper erlangt Mobilität, Stabilität, Kraft, Agililtät und Flexibilität auf natürliche Weise. Regelmässig praktiziert wird die Körperwahrnehmung gesteigert und die Selbstheilung angeregt. Der Körper wählt in seinen Bewegungen von alleine den Weg der Heilung.

Alexandra Kunz

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
6:00pm
Classic Nia

Day: Wednesday

Time: 6:00pm

Location

Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen, Schweiz

Cost

Drop In CHF 25.-- / Schnupperlektion CHF 13.--

Alexandra Kunz

Nia 5 Stages Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
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  • Sa
  • Su
6:00pm
Nia 5 Stages

Day: Thursday

Time: 6:00pm

Location

Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen, Schweiz

Notes About This Class

Nia 5 Stages (5 Stadien) ist ein integratives Bewegungsprogramm, basierend auf den 5 Stadien der menschlichen Entwicklung. Embryonisch, Kriechen, Krabbeln, Stehen, Gehen. Jedes Stadium legt die Basis für das nächste. In der Kombination unterstützen die 5 Stages die physische, mentale, emotionale und spirituelle Integration. Der Körper erlangt Mobilität, Stabilität, Kraft, Agililtät und Flexibilität auf natürliche Weise. Regelmässig praktiziert wird die Körperwahrnehmung gesteigert und die Selbstheilung angeregt. Der Körper wählt in seinen Bewegungen von alleine den Weg der Heilung.

Sandra Kuenzler

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
6:15pm

Day: Wednesday

Time: 6:15pm

Location

Kaustrasse 3c, Appenzell, AI, CH
Alexandra Kunz

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
6:15pm
Classic Nia

Day: Tuesday

Time: 6:15pm

Location

Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen, Schweiz

Cost

Drop In CHF 25.-- / Schnupperlektion CHF 13.--

Esther Thürlimann

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
6:15pm

Day: Tuesday

Time: 6:15pm

Location

Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen, Schweiz
Esther Thürlimann

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
7:00pm

Day: Thursday

Time: 7:00pm

Location

Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen, Schweiz
Alexandra Kunz

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
7:00pm
Classic Nia

Day: Thursday

Time: 7:00pm

Location

Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen, Schweiz

Cost

Drop in CHF 25.-- / CHF 13.-- für Schnupperlektion

Esther Thürlimann

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
7:00pm

Day: Monday

Time: 7:00pm

Location

Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen, Schweiz
Esther Thürlimann

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
7:00pm
Classic Nia

Day: Monday

Time: 7:00pm

Location

Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen, Schweiz

Cost

Eine Schnupperlektion ist kostenlos.

Drop In CHF 25.--

Verschiedene Abonnements, siehe http://www.gymallegro.ch/ang_nia.shtml

Notes About This Class

Nia Class

Esther Thürlimann

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
7:30pm

Day: Tuesday

Time: 7:30pm

Location

Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen, Schweiz

Notes About This Class

Move I.T. Post Training

Das neue Nia Intervall Training. Auf Basis der 52 Moves von Nia wird das Herz-Kreislaufsystem kreativ und mit den Dynamiken von Martial Arts, Dance Arts sowie Healing Arts trainiert. 

Alexandra Kunz

Classic Nia Class

  • M
  • T
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  • F
  • Sa
  • Su
9:00am
Classic Nia

Day: Monday

Time: 9:00am

Location

Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen, Schweiz
Judith Ammann

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
9:00am

Day: Wednesday

Time: 9:00am

Location

Unterstrasse 22, Sankt Gallen, Schweiz

Cost

Einzellektion: 30.- CHF

5er Abo: 125.- CHF

10er Abo: 240.- CHF

Notes About This Class

Nia ( Neuro Integrative Action) is a designed system for sustainability in the body. It combines 9 movement forms which are:

3 martial arts (Aikido, Tai Chi and Taekwondo)

3 dance arts (Jazz dance; modern dance & duncan dance or free dance)

3 relaxation techniques (Alexandertechnik; Feldenkreis & Yoga)

Nia is danced barefoot and it has been its development 30 years ago in the USA by Carlos and Debbie Rosas and is still and always being refined by Debbie Rosas.

My personal profits of Nia: this holistic system gave and gives me more understanding of sensing my body. I got access to movements I didn't even know they were existing in my body. I feel being creative and rooted through Nia. 

Esther Thürlimann

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
9:00am
Classic Nia

Day: Monday

Time: 9:00am

Location

Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen, Schweiz
Judith Ammann

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
8:00pm

Day: Wednesday

Time: 8:00pm

Location

Unterstrasse 22, Sankt Gallen, Schweiz

Cost

Einzellektion: 30.- CHF

5er Abo: 125.- CHF

10er Abo: 240.- CHF

Judith Ammann

Nia 5 Stages Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
8:15pm

Day: Monday

Time: 8:15pm

Location

Unterstrasse 22, Sankt Gallen, Schweiz

Cost

Einzellektion : 30.- CHF

5er Abo: 125.- CHF

10er Abo: 240.- CHF 

Notes About This Class

Nia 5 Stages ...

       is an integrative movement practice based on the five stages of human development: Embyonic, Creeping, Crawling, Standing and Walking.

       Practised with awareness, these stages have the power to facilitate optimal alignment, improved function and comfort in the body. This system

       provides a tool for reclaiming and sustaining mobility, flexibility, strength, agility and stability.          

Upcoming Events

September
11
Alexandra Kunz

Nia Wellness-Weekend

Nia Wellness-Weekend

Event Type: Other

Start: Friday, September 11, 2015 at 12:00am

End: Sunday, September 13, 2015 at 12:00am

Location

Muhledorfle 25 6708 Brand, Vorarlberg, Österreich

Notes About This Event

11. - 13. September 2015
Geniessen - Entspannen - Bewegen 
Erlebe ein Wochenende voller Spass
Genuss und viel Bewegung mit Gymallegro Nia​

Zimmerkategorien und Preise pro Person:
Gartensuite 42 m2   EZ     CHF 540      DZ CHF 490
Bergblick 32 m2      EZ CHF 500         DZ CHF 440        
Jägerheim 25 m2      EZ CHF 470         DZ CHF 420

Das Angebot beinhaltet:
    2 Übernachtungen inkl. Verwöhnpension
    Nia Classes gemäss Programm
    freie Nutzung der Valavier Spa- & Wasserwelt 
    frei Nutzung des Valavier Paradiesgarten

Infos/Anmeldung:
info@gymallegro.ch

September
11
Esther Thürlimann

Nia Wellness Weekend

Nia Wellness Weekend

Event Type: Other

Start: Friday, September 11, 2015 at 5:00pm

End: Sunday, September 13, 2015 at 11:00pm

Location

Muhledorfle 25, Brand bei Bludenz, Österreich

Notes About This Event

Erleben Sie ein Wochenende voller Spass, Genuss und viel Bewegung mit Nia im Hotel Valavier (www.valavier.at) in Brand (Austria).

October
14
Esther Thürlimann

Nia Green Belt Training mit Ann Christiansen, Hamburg DE

Nia Green Belt Training mit Ann Christiansen, Hamburg DE

Event Type: Other

Start: Wednesday, October 14, 2015 at 8:00am

End: Sunday, October 18, 2015 at 4:00pm

Location

Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen, Schweiz

Cost

Kosten: $1,599 ($799.50 registration fee + $799.50 instruction fee)

Notes About This Event

Der Fokus der Green Belt Ausbildung liegt darin, das Handwerk Nia unterrichten zu lernen. Kursteilnehmerinnen sollen lernen, Nia so effektiv zu präsentieren, dass ein wahres Nia-Erlebnis entsteht. Der Green Belt ist kein verpflichtendes Training. Er konzentriert sich gänzlich auf die Werkzeuge des Nia-Unterrichtens – auf deren Entwicklung und Reifung, um im Unterricht effektiv zu sein. Alle Belts, die unterrichten oder unterrichten wollen, wird dieses Training sehr ans Herz gelegt.

Voraussetzung um am Green Belt mit Ann Christiansen teilnehmen zu dürfen:
Sie müssen mindestens den White Belt absolviert haben und eine gültige Nia-Lizenz besitzen. Natürlich sind auch alle Blue, Brown und Black Belts (mit einer Nia-Lizenz) herzlich willkommen.

Anmeldung: Anmelden können Sie sich direkt über die Website von Nianow (Portland, USA). 

Unterkunft: Wir haben Ihnen eine Hotelliste von St. Gallen zusammen gestellt.

Green Belt is an optional training, which focuses entirely on developing and embodying the skills to effectively teach Nia. All belt levels who teach or desire to teach are strongly encouraged to attend this training.

December
4
Esther Thürlimann

Special Event Sound & Silence

Special Event Sound & Silence

Event Type: Dance Jam

Start: Friday, December 4, 2015 at 7:00pm

End: Friday, December 4, 2015 at 8:30pm

Location

Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen, Schweiz

Cost

Kosten: CHF 32.— Gäste / CHF 25.— Mitglieder GymAllegro

Notes About This Event

Music is the festive Dress of Silence „Chamalu“


Rhythmen – Melodien – Harmonien – Tempi – Akzente – die Kraft der Musik. Lassen Sie sich auf Ihre ganz persönlichen Bewegungen ein durch Form und Freiheit von Nia und erleben Sie die Energie von Klang und Stille. Geniessen Sie das wunderschöne, festliche Ambiente im GymAllegro Studio.

Ein Abend in vorweihnachtlicher Stimmung, geleitet durch Esther & Alexandra
 

December
4
Alexandra Kunz

Nia Event Sound & Silence

Nia Event Sound & Silence

Event Type: Workshop

Event Date:December 4, 2015

Event Time: To be determined

Location

Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen, Schweiz

Notes About This Event

Nia Special Event Sound and Silence
Freitag, 4. Dezember 2015 

Rhythmen – Melodien – Harmonien – Tempi – Akzente – die Kraft der Musik. Lassen Sie sich auf Ihre ganz persönlichen Bewegungen ein durch Form und Freiheit von Nia und erleben Sie die Energie von Klang und Stille. Geniessen Sie das wunderschöne, festliche Ambiente im GymAllegro Studio. 

Ein Abend in vorweihnachtlicher Stimmung, geleitet durch Alexandra und Esther

Wo: GymAllegro, Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen
Wann: Freitag, 04. Dezember 2015
  19:00 - 20:30 Uhr
Kosten: CHF 30.-- inklusive Ueberraschung
 

May
18
Alexandra Kunz

Nia Retreat Greece

Nia Retreat Greece

Event Type: Other

Start: Wednesday, May 18, 2016 at 12:00am

End: Wednesday, May 25, 2016 at 12:00am

Location

Molivos / Lesbos, GR

Cost

Angebot
Ab CHF 1030.— je nach Kategorie

Enthalten
-  Nia am Meer und im schönen Bewegungsraum 
-  reichhaltiges Frühstück 
-  gewählte Unterkunft

Nicht enthalten
-  Hin- & Rückflug  (ca. CHF 300-500)
-  Flughafentransfer 
-  Massage / Treatments
-  Getränke/Essen ausserhalb des Programmes

Notes About This Event

Eine Woche zum Geniessen, Nia zu tanzen und Freunde zu treffen.

Das Milelja Guesthouse liegt im Norden der Insel Lesbos, einer der schönsten Inseln Griechenlands und Heimat vieler bedeutender Dichter. Alte Bäume und stilvolle Gebäude prägen den Charakter der Anlage, die weitgehend nach ökologischen Gesichtspunkten erbaut wurde. Von den großzügigen Zimmern aus bietet sich ein atemberaubendes Panorama auf die alte Festungsstadt Molyvos vor der Küste Kleinasiens.

Everybody is welcome!

Für weitere Informationen senden wir Dir gerne unseren Flyer - For further informations we would like to send you our flyer

July
2
Esther Thürlimann

Nia White Belt Training with Ann Christiansen, Hamburg DE

Nia White Belt Training with Ann Christiansen, Hamburg DE

Event Type: Other

Start: Saturday, July 2, 2016 at 3:00pm

End: Friday, July 8, 2016 at 3:00pm

Location

Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen, Schweiz

Cost

Kosten: US$ 1599 + MWST

Notes About This Event

The Nia White Belt Training is the first level of a five-belt training series that presents a body-centered approach to health, wellness and fitness. If you have a desire to share Nia in a professional capacity, the White Belt Training is your entryway into teaching. Those who choose to pursue the path of personal enrichment use this training as a starting point for becoming a master student.

Nia vereinigt Fitness und Wellness zu einem systemisch-integrativen Fusion-Fitness Konzept für höchste Ansprüche. Östliche und westliche Bewegungsformen, Konzepte und Theorien wurden zu einem holistischen Bewegungsprogramm verbunden, das sich an den ganzen Menschen richtet – und nicht allein an bestimmte Muskelpartien. Nia enthält die Anmut und Spontaneität des Tanzes, die fliessenden, organischen Bewegungsabläufe der „weichen“ Kampfsportarten ebenso wie die Präzision und die konzentrierte Kraft des Tae Kwon Do. Nia enthält die bewusste Ausdehnung und Balance des Yoga und die heilende Präsenz der integrativen Körpertherapien.

Bei der Entwicklung von Nia wurden nicht einfach Techniken entliehen und gemixt wie in vielen anderen Fusion-Fitness-Konzepten. Stattdessen wurden Bewegungsformen auf ihre Essenz und ihre Effekte hin erforscht und daraus Prinzipien abgeleitet. Die Prinzipien von Nia leiten die Technik. Und nicht umgekehrt.

Die ganz persönliche und besondere Weiterbildung für Sie.
Der Nia White Belt vermittelt Weisheit und Wissen über Sie, ihren Körper, ihre Bewegungen. Schenkt Ihnen persönliches und berufliches Wachstum.
Diese Woche unterstützt ein gestärktes Selbstbewusstsein und zeigt Ihnen, wie Sie sich selbst verwirklichen können

Wo: GymAllegro, Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen

Kosten: US$ 1599 + MWST

Anmeldung: Anmelden können Sie sich direkt über die Website von Nianow (Portland, USA).

July
2
Alexandra Kunz

Nia White Belt Intensive in St. Gallen / Switzerland mit Ann Christiansen

Nia White Belt Intensive in St. Gallen / Switzerland mit Ann Christiansen

Event Type: Workshop

Start: Saturday, July 2, 2016 at 4:01pm

End: Friday, July 8, 2016 at 3:02pm

Location

Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen, Schweiz

Cost

Kosten: US$ 1599 + MWST

Anmeldung: Anmelden können Sie sich direkt über die Website von Nianow (Portland, USA). 

Unterkunft: Wir haben Ihnen eine Hotelliste von St. Gallen zusammen gestellt.

Notes About This Event

Die ganz persönliche und besondere Weiterbildung für Sie.
Der Nia White Belt vermittelt Weisheit und Wissen über Sie, ihren Körper, ihre Bewegungen. Schenkt Ihnen persönliches und berufliches Wachstum.
Diese Woche unterstützt ein gestärktes Selbstbewusstsein und zeigt Ihnen, wie Sie sich selbst verwirklichen können.

July
9
Alexandra Kunz

Nia Brown Belt Intensive mit Ann Christiansen, Hamburg / DE

Nia Brown Belt Intensive mit Ann Christiansen, Hamburg / DE

Event Type: Workshop

Start: Saturday, July 9, 2016 at 12:00am

End: Friday, July 15, 2016 at 12:00am

Location

Bildstrasse 5, 9015 St. Gallen, Schweiz

Photos

Videos