Lausanne | Nia
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Nia in Lausanne, Switzerland

Lausanne

Join Nia in Lausanne and Suisse romande community! We love meeting and dancing and we care about each other!

Tamara Janser-Ziebelen

Moving to Heal Class

  • M
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  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
9:30am - 10:30am

Day: Wednesday

Time: 9:30am - 10:30am

Location

1163 Etoy, Suisse

Cost

Notes About This Class

Chaque semaine nous bougeons pour nous sentir mieux, pour être de plus en plus conscient-e-s des mouvements qui nous amènent de la joie, en douceur.

December
9
Tamara Janser-Ziebelen
Dansons WILD!

Event Type: Workshop

Start: Saturday, December 9, 2017 at 10:00am

End: Saturday, December 9, 2017 at 11:15am

Location

Rue du Grand-Chêne 7-9, Lausanne, Suisse

Cost

Adulte: 45.- CHF

AVS, étudiant, personne à faible revenu: 35.- CHF

Enfant: 20.- CHf

Réservation sur bookeo.com/nia-me

Notes About This Event

La routine WIld, chorégraphiée par Debbie Rosas, porte attention sur le Réflexe, cette réponse musculaire involontaire, stéréotypée et très rapide à un stimulus.

Cette routine m'a accompagné durant toute la rééducation de mon épaule, et aujourd'hui je souhaite partager tout ce qu'elle apporte de bienfaits au niveau de la libération des émotions, du relâchement, de la détente musculaire, parmi tant d'autres.

Ce workshop est l'occasion de danser à l'unisson des autres personnes de la communauté du Nia, qui feront également la routine WIld durant ce mois de décembre.

Rejoignez-nous!

This event will be registered through a third party service. A new page will open to sign in or register.
Tamara Janser-Ziebelen

Learning and moving to heal: Nia TV, my shoulder and me

Nia and self-healing
Two weeks ago I had a scooter accident. My shoulder was hurted. Dislocated clavicle and torn ligaments. Rockwood stade 5. Surgery eventually.  I stopped teaching as soon as I had the accident. I've been through lots of emotions since then. I realized worst of them was fear. Not pain. Fear. After 10 days the pain was less present and I left the medical sling at home most of the time. I got a lot of thoughts like these: "it's better not to

Two weeks ago I had a scooter accident. My shoulder was hurted. Dislocated clavicle and torn ligaments. Rockwood stade 5. Surgery eventually.  I stopped teaching as soon as I had the accident.

I've been through lots of emotions since then. I realized worst of them was fear. Not pain. Fear.

After 10 days the pain was less present and I left the medical sling at home most of the time. I got a lot of thoughts like these: "it's better not to move my arm much. I perhaps don't feel the pain but what if I am not able to listen to my body and hurt him more than I imagine? What if..." Do not make assumption.

Three days ago I decided to use Nia TV for the first time and for myself. My prupose was to teach a whole Nia class in level 1 by the end of november. I chose to do it step by step. I began with dancing the first two songs of Pulse. I took the Nia TV Pulse class. The sensations and feelings were particular: One second I felt afraid of having pain and more injuries in my shoulder - the specialist had told me this was not possible - and the second after my hearth was full of love and compassion for my body.

This morning I chose to go a step further on my path to teaching again by watching Debbie videos for teachers. I dind't thought I would need it as I did the White Belt twice and I know I can relate to my book and my notes to prepare myself to teaching a routine. Although I decided to take a rest, close my eyes and listen. I listened carefully her explanations about learning, embodying and sharing. Then I chose to put myself in beginner's mind and take my first Nia Wild class.

Now that's the point. I began the Nia TV Class with Debbie. And all my fears reappered. Fear of hurting my shoulder. Fear of knowing that my body will never work the same and not accepting it. Fear of not being able to entirely love my body again because of my clavicle which is definitively dislocated. Thanks to Nia and thanks to the transformation I've had during these four years of learning, embodying and sharing Nia! This morning I allowed my emotions to go out and my eyes to cry as I sensed my left arm moving level 1 and following instructions for songs 1, 2 and 3. I didn't know why and I didn't mind why the tears were going out. What was important for me was to listen to my body which needed me to move and heal. I've been feeling sadness, anger and I chose to live the moment.

I know it's just the beginning of ma way to self-healing with my shoulder. I am so grateful to be able to connect with my body, mind, emotions and spirit and respect every one of them. I am so grateful to Nia for having taught me how moving to heal and living with joy and love for who I entirely am! And finally I am grateful for the opportunity I got to take a class physically alone in my apartment and spiritually not alone in my emotions as I know that Nia community is with me at any time.

Tamara Janser-Ziebelen

On danse le Nia, à corps et à cris !

Vous êtes-vous déjà retrouvé à un endroit en vous disant « ça y est, je suis là exactement où je voulais être il y a un an » ? Avec cette sensation d’accomplissement, cette impression que tout est juste et que vous êtes exactement au bon endroit au bon moment ? C’est ce qui m’est arrivé il y a une semaine, entourée d’une vingtaine de personnes r&eacu

Vous êtes-vous déjà retrouvé à un endroit en vous disant « ça y est, je suis là exactement où je voulais être il y a un an » ? Avec cette sensation d’accomplissement, cette impression que tout est juste et que vous êtes exactement au bon endroit au bon moment ?

C’est ce qui m’est arrivé il y a une semaine, entourée d’une vingtaine de personnes réunies pour une expérience unique.

Il y a un peu plus d’un an je partais à l’aventure, sur la proposition d’une amie, qui connaissait mes compétences et mon engouement pour les relations humaines, la communication et la création scénique. Je l’ai suivi et soutenu dans l’organisation du concours Be Discovered et d’un événement, dans lesquels nous souhaitions donner la priorité à des notions telles que l’expérience de vie, la communauté et le partage, et non à la concurrence, la bataille et la loi de « celui qui est le plus fort gagne ».

La première fois, on tâtonne, on apprend de nos erreurs, et si on aime vraiment, on recommence. On a recommencé. Et on est arrivé à ce jour-là. Cette deuxième fois. Le jour où une vingtaine de mannequins en herbe de tous âges ont montré à un public chaleureux ce que cela signifiait de ressentir et d’exprimer ses émotions tout en bougeant. Le jour où j’ai pu partager ce que je suis pour aider des personnes stressées par ce moment unique de leur vie à lâcher prise. Au dire de certain(e)s le résultat était relaxant, pour d’autres il était joyeux, et pour d’autres encore c’était simplement bon ! Et moi, je me suis sentie à ma place. Comme si l’univers m’avait offert l’opportunité de ressentir ce que veut dire « ETRE », totalement et simplement. Ne vouloir être nulle part ailleurs qu’ici, à un moment précis.

Je remercie la directrice de l'agence, Nancy Haller, de m’avoir donné l’occasion de rayonner ma joie sur autant de personnes. Je savais que j’aimais créer des chorégraphies, je savais que j’aimais voir les bienfaits de mon art, et là, j’en ai eu une preuve. J’en veux encore plus ! Et je vais m’atteler à justement recevoir plus de ces occasions de rayonner. Vivement la scène du Paléo ! ;-)

August
29
Tamara Janser-Ziebelen

Portes ouvertes du Nia sur Lausanne! Open doors Nia in Lausanne

Portes ouvertes du Nia sur Lausanne! Open doors Nia in Lausanne

Event Type: Workshop

Start: Tuesday, August 29, 2017 at 9:15am

End: Tuesday, August 29, 2017 at 10:15am

Location

Rue Etraz 2, Lausanne, Suisse

Cost

Entrée gratuite! Free entrance!

Notes About This Event

La rentrée automnale, c'est l'occasion de venir bouger et faire du bien à son corps, son coeur et son mental! Enlevez vos chaussures et venez tester gratuitement le Nia à Lausanne!

Fall autumn is the opportunity to come and move and give JOY to your body, heart and mind! Take off your shoes and come and test the Nia in Lausanne for free!

This event will be registered through a third party service. A new page will open to sign in or register.
Tamara Janser-Ziebelen

Le Nia avec Tamara

Intéressé par le Nia?

Découvrez ma passion et rejoignez-moi!

Tamara Janser-Ziebelen

L'offre de cours de Nia augmente sur Lausanne!

Dès la rentrée scolaire 2017, j'ai choisi de proposer plusieurs horaires de cours sur Lausanne. Il y en aura autant pour les lève-tôt que pour les travailleurs adeptes de la pause de midi ou les parents qui viennent de déposer leurs enfants à l'école. Les ateliers des samedis continueront mensuellement; ils sont appréciés des personnes qui ont envie de donner de l'énergie à leur co

Dès la rentrée scolaire 2017, j'ai choisi de proposer plusieurs horaires de cours sur Lausanne. Il y en aura autant pour les lève-tôt que pour les travailleurs adeptes de la pause de midi ou les parents qui viennent de déposer leurs enfants à l'école.

Les ateliers des samedis continueront mensuellement; ils sont appréciés des personnes qui ont envie de donner de l'énergie à leur corps et leur esprit pour tout le week-end...et même plus!

Tamara Janser-Ziebelen

Moving to Heal Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
9:15am - 10:15am
Moving to Heal

Day: Tuesday

Time: 9:15am - 10:15am

Location

Avenue de l'Université 24, Lausanne, Suisse

Cost

Voir tous les tarifs sur mon site internet www.nia-me.com

Notes About This Class

Dès octobre 2018

Moving To Heal c'est pour moi "l'art de se sentir mieux", l'art de prendre le temps d'explorer toutes les facettes de nos sensations pour s'auto-guérir, aller mieux, en utilisant notre écoute du corps.

Tamara Janser-Ziebelen

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
12:15am - 1:15pm

Day: Monday

Time: 12:15am - 1:15pm

Location

Avenue de l'Université 24, Lausanne, Suisse

Cost

Voir les tarifs sur le site nia-me.com

Notes About This Class

Le Nia c'est l'écoute des sensations et la magie en mouvement!

Tamara Janser-Ziebelen

Boire et bouger pour sa santé | NIA | samedi 6 mai | Lausanne

Cours de Nia précédé d'un quart d'heure boisson-santé Je vous propose un "jus" detox de la marque Kayero (kayero.ch), histoire faire du bien à son corps avant de faire encore plus de bien à son corps, son cerveau, ses émotions et son esprit. Tarif: 30.- Qu'est-ce que le Nia? Pour moi c'est vous accompagner vers la joie du ressenti de votre corps et de l'expr

Cours de Nia précédé d'un quart d'heure boisson-santé

Je vous propose un "jus" detox de la marque Kayero (kayero.ch), histoire faire du bien à son corps avant de faire encore plus de bien à son corps, son cerveau, ses émotions et son esprit.
Tarif: 30.-

Qu'est-ce que le Nia?
Pour moi c'est vous accompagner vers la joie du ressenti de votre corps et de l'expression de votre personnalité et de vos sentiments dans le mouvement; c'est la santé à tous niveaux. C'est de la danse, des arts martiaux et du bien-être.

Vous voulez essayer "un jour"? Et pourquoi pas aujourd'hui? Parce qu'"un jour" arrivera peut-être mais aujourd'hui est le seul vrai moment dans lequel chacun vit!

January
21
Tamara Janser-Ziebelen

Week-end MOVE IN Synergies - Trouver vos propres moyens pour surmonter les épreuves

Event Type: Workshop

Start: Saturday, January 21, 2017 at 1:00pm

End: Sunday, January 22, 2017 at 4:00pm

Location

Boudevilliers, Suisse

Cost

280.- pour une inscription jusqu'au 15 décembre.

310.- tarif normal

Repas du samedi soir et dimanche midi compris.

Hébergements sur place à prix préférentiel en passant par moi.

Notes About This Event

Nous aidons les personnes qui ont traversé une ou plusieurs épreuves, vécues comme des traumas, et qui souhaitent aller de l'avant et ont besoin d'un petit coup de pouce.

Nous leur proposons un lieu où elles peuvent trouver un réseau de soutien, avec des personnes qui souhaitent également avancer et (re)trouver l'estime de soi.

Ces moments particuliers vous permettent de trouver et créer votre propre synergie de thérapies, qui correspond à l'être unique que vous êtes, et qui multipliera les effets positifs que ces thérapies, prises seules, peuvent avoir sur votre développement personnel.

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June
25
Tamara Janser-Ziebelen

Event Type: Other

Start: Saturday, June 25, 2016 at 9:00pm

End: Sunday, June 26, 2016 at 5:00pm

Location

Vidy, port de, Lausanne, Suisse

Notes About This Event

Réservé aux femmes de tout âge et de toute classe sociale.
S’évader de son quotidien, se laisser vivre, se détendre, oublier les contraintes journalières.

http://www.womensportevasion.ch/lausanne/

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December
6
Tamara Janser-Ziebelen

Nia community jam - Romandie

Nia community jam - Romandie

Event Type: Dance Jam

Start: Sunday, December 6, 2015 at 11:00am

End: Sunday, December 6, 2015 at 12:30pm

Cost

15.- CHF

Notes About This Event

Nia community jam with Nathalie, Tess, Katia & Tamara

In Ilot13, rue de Montbrillant 14, Geneva

Subscription required at contact@misstdances.com or niafungeneva@gmail.com
 

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August
14
Tamara Janser-Ziebelen

Discover a Nia class

Event Type: Workshop

Start: Friday, August 14, 2015 at 6:30pm

End: Friday, August 14, 2015 at 7:30pm

Cost

15.- for this special class

Notes About This Event

Summer class to discover Nia.

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July
8
Tamara Janser-Ziebelen

Open Air Nia

Event Type: Workshop

Start: Wednesday, July 8, 2015 at 6:30pm

End: Wednesday, July 8, 2015 at 7:15pm

Cost

Give what you want

Notes About This Event

Nia Open air special class for those who want to move with freedom and joy.

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July
1
Tamara Janser-Ziebelen

Open Air Nia

Event Type: Workshop

Start: Wednesday, July 1, 2015 at 6:30pm

End: Wednesday, July 1, 2015 at 7:15pm

Cost

Give what you want.

Notes About This Event

Nia Open Air special class for dance lovers in nature.

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May
9
Tamara Janser-Ziebelen

Fête de la danse / dance celebration

Fête de la danse / dance celebration

Event Type: Workshop

Start: Saturday, May 9, 2015 at 3:30pm

End: Saturday, May 9, 2015 at 4:30pm

Cost

Un passe à 15 CHF (gratuit pour les moins de 16 ans) permet l'accès, partout en Suisse à l'exception de Zurich, à tous les cours et à toutes les autres activités.

A pass CHF 15 (free for children under 16) allows access throughout Switzerland except Zurich, all classes and all other activities.

Notes About This Event

La Fête de la Danse, c’est quelques jours pour découvrir la danse dans les théâtres, les centres culturels et dans l’espace public. Spectacles, animations, parties, disco kids,... à chacun de concocter son programme idéal. Et partout des centaines de cours de danse, de tout style, pour petits et grands, débutants ou passionnés!

The dance celebration days is a few days to discover dance in theaters, cultural centers and public spaces. Shows, events, parties, kids disco ... everyone to concoct his ideal program. Everywhere hundreds of dance, of any style, for young and old, beginners or enthusiasts!

This event will be registered through a third party service. A new page will open to sign in or register.
Tamara Janser-Ziebelen

Et si...

Et si la joie intérieure était...

Et si votre corps...

Et si l'écoute de votre corps...

Tamara Janser-Ziebelen

Edelweiss Magazin talks about Nia in Lausanne!

The december edition of swiss magazine Edelweiss talks about Tamara Janser Nia classes in Lausanne. Light, joyful. Thanks to journalist Anaïs Thévoz for the article!

Read the article and come and dance Nia with us!

Tamara Janser-Ziebelen

Everyday can be the first day of a new loving life.

May 2015 be a year of connection, love and self-healing!This is the last day of 2014. For me a day of positive attitude and gratitude. Positive to be alive and gratitude for everything I have: health, money, family, friends and lover.I have a wish. A life project. I know I have to say goodbye to some memories in order to express my whole potential and help people healing with Nia. I am ready to say goodbye to these and I am ready for connecting and listening to my soul and radia

May 2015 be a year of connection, love and self-healing!

This is the last day of 2014. For me a day of positive attitude and gratitude. Positive to be alive and gratitude for everything I have: health, money, family, friends and lover.

I have a wish. A life project. I know I have to say goodbye to some memories in order to express my whole potential and help people healing with Nia. I am ready to say goodbye to these and I am ready for connecting and listening to my soul and radiating love. I am ready to say hello to trust, confidence, pardon.

For the first time in my life I've told someone, on this last day of the year, "I beg your pardon for everything I've done to you that has hurted you until this day. And I ask you for tomorrow to be a new day with new feelings, new living...a zero day". And she did. And she did the same. For the first time in my life I told that to my mother. And I can say that this makes today one of the most wonderful days of this year. Thanks life to give us the capacity to ask for forgiveness and to give our pardon to others!

Everyday can be the first day of a new loving life. Happy new year and happy new life!

About Nia

What is Nia?

Nia is a sensory-based movement practice that draws from martial arts, dance arts and healing arts. It empowers people of all shapes and sizes by connecting the body, mind, emotions and spirit. Classes are taken barefoot to soul-stirring music in more than 45 countries. Trainings are designed for those seeking personal enrichment and professional development. Every experience can be adapted to individual needs and abilities. Step into your own joyful journey with Nia, and positively shape the way you feel, look, think and live.

How does Nia work?

Nia draws from Tai Chi, Tae Kwon Do, Aikido, jazz dance, modern dance, Duncan dance, yoga, Alexander Technique and Teachings of Moshe Feldenkrais. Every class offers a unique combination of 52 moves that correspond with the main areas of the body: the base, the core and the upper extremities. Stiff beginners and highly fit athletes alike can adapt Nia to meet their needs by choosing from three intensity levels. Consecutive trainings collectively explore 52 principles for personal enrichment and professional development. Read testimonials from people of all ages, backgrounds and locations.

Why was Nia created?

Nia’s purpose is to grow a worldwide community of healthy people who are empowered to do great things. We believe every person can discover, explore, unleash and enhance their individual potential to live a fulfilling and meaningful life – by engaging their senses and listening to their bodies. With the right tools and education, we can increase our confidence and happiness. We can become connected to others to shape a consciousness that extends beyond our own. Together we will unearth possibilities never before imagined.

Our Classes

Tamara Janser-Ziebelen

Classic Nia Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
12:15am

Day: Monday

Time: 12:15am

Location

Avenue de l'Université 24, Lausanne, Suisse

Cost

Voir les tarifs sur le site nia-me.com

Notes About This Class

Le Nia c'est l'écoute des sensations et la magie en mouvement!

Tamara Janser-Ziebelen

Moving to Heal Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
9:15am
Moving to Heal

Day: Tuesday

Time: 9:15am

Location

Avenue de l'Université 24, Lausanne, Suisse

Cost

Voir tous les tarifs sur mon site internet www.nia-me.com

Notes About This Class

Dès octobre 2018

Moving To Heal c'est pour moi "l'art de se sentir mieux", l'art de prendre le temps d'explorer toutes les facettes de nos sensations pour s'auto-guérir, aller mieux, en utilisant notre écoute du corps.

Tamara Janser-Ziebelen

Moving to Heal Class

  • M
  • T
  • W
  • Th
  • F
  • Sa
  • Su
9:30am

Day: Wednesday

Time: 9:30am

Location

1163 Etoy, Suisse

Cost

Notes About This Class

Chaque semaine nous bougeons pour nous sentir mieux, pour être de plus en plus conscient-e-s des mouvements qui nous amènent de la joie, en douceur.

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There are currently no scheduled events.

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